Meine Kurse Stressbewältigung durch Achtsamkeit sind das Richtige für Sie, wenn Sie daran arbeiten wollen entspannter, gesünder zu leben und Sie sich für Achtsamkeits- Meditation bzw. MBSR (mindfulness based stressreduction) interessieren. Seminartermine Überarbeitung bis hin zum Burnout untergräbt die Gesundheit vieler Menschen und sie erleben sich dann oft als kraft- und hilflos. Viele erkranken an psycho- somatischen Erkrankungen. Andere befinden sich in privaten oder beruflichen Umbruchsituationen und fühlen sich damit überfordert. All dies ist Stress.

Was kann ich ändern, damit die Belastungen weniger werden? Wie bekomme ich wieder Boden unter die Füße bzw. sehe neue Perspektiven? Wie kann ich entspannter werden? An diesen Themen arbeiten wir in dem von mir angebotenen Stressbewältigungs-Seminaren, die sich an MBSR, nach Jon Kabat-Zinn orientieren. Im Mittelpunkt steht das Erlernen der Meditation, als "quasi-therapeutisches" Verfahren. Meditation hilft gegen Stress - das bestätigen auch neueste Forschungsergebnisse.

Zusäzlich zu den MBSR-Kursen biete ich auch Meditationskurse an.

Eine zusammenfassende MBSR-Darstellung finden Sie in meinem Artikel zu MBSR: HTML / PDF.
Unter MBSR finden Sie weitere Informationen und auch internationale Pressestimmen zu MBSR.

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